新北市18日举办万金石马拉松,吸引国内外超过1万3千名好手齐聚竞跑,但比赛结束后却有4~5名跑者「重症」送医,还有10几人肾功能出问题。
新光医院肾脏科主治医师方昱伟于报导中表示,过度运动的状况下,横纹肌会坏死,所以有些肌肉酵素,甚至一些红血球、纤维蛋白等,可能就会释放到身体的血液循环中,而时间久了就会循环到肾脏,临床上通称「急性肾损伤」。
何谓横纹肌溶解症?
横纹肌溶解症指的是骨骼肌产生急速的损伤,结果导致肌肉细胞的坏死及细胞膜的破坏,使得肌肉的一些蛋白质及肌球蛋白渗漏进血液中,随后并会出现在尿中,称为「肌球蛋白尿」,患者尿液会呈现如「可乐」般的深褐色。
此时,病患会出现肌肉肿胀,并且疼痛僵硬,受损的肌肉细胞内容物释放至血液中还可能会引起发烧、噁心、呕吐、心律不整、意识不清等症状。若没有即时治疗,一旦肌肉破坏的太严重,会导致肾脏机能损伤,甚至引发急性肾衰竭,有终身洗肾或致命的危机。
随着慢跑运动兴起,横纹肌溶解症成为很多初学者的陷阱,卫福部彰化医院骨科医师陈彦名指出,马拉松是体力消耗极大的运动,若平时锻鍊不足超过身体负荷,比赛中容易出现种种不适,轻者脱水中暑,重者导致横纹肌溶解症,甚至心脏猝死。
如何避免横纹肌溶解症?
  1. 没有长期运动、锻鍊习惯的人,务必循序渐进,不可突然从事过度激烈运动。
  2. 随时补充水分,避免让身体处于缺水状态。
  3. 若出现症状,把握3~6小时黄金治疗期。

医师提醒,运动跑步时要量力而为,尤其在高温下更要衡量自身状况,若出现头晕、胸闷、肌肉疼痛僵硬等身体不适症状,务必立即休息,绝对不要勉强。